Volite da uživate na suncu i u bojama leta? Da budete na plaži, igrate odbojku i gledate zalazak Sunca uz muziku i zvuk gitare? Sunce smanjuje stres i umor, podstiče izlučivanje hormona sreće i popravlja raspoloženje.
Sa druge strane, prekomerno izlaganje suncu, bez odgovarajuće zaštite, može dovesti do pojačanog isušivanja kože, oštećenja u vidu crvenila, opekotina, hiperpigmentacija i fleka, ubrzanog starenja, pojave akni i alergija, pogoršanja rozacee, reaktivacije ekcema…
* Oštećenje kože izazivaju UVA, UVB zraci, kao i IRA zraci. UVA zraci prodiru dublje u kožu, izazivaju fotostarenje, smanjuju elastičnost kože i doprinose nastanku bora. Slabijeg su intenziteta od UVB zraka koji deluju na površne slojeve kože, izazivaju crvenilo, opekotine i dugoročna oštećenja kože. Obe vrste zračenja mogu uticati na imunološki sistem kože i pojamu karcinoma. Inače, UV zraci oštećuju ćelijsku membranu, dok IR-A zraci prodiru u samu ćeliju i u mitohondrijama dovode do oslobađanja slobodnih radikala i strukturnih promena u kolagenu.
Zato je veoma važno da pored uživanja, povedemo računa i o zdravlju, hidrataciji i zaštiti naše kože od štetnog dejstva Sunčevog zračenja tokom letnjeg perioda.
Na šta sve obratiti pažnju?
1. Kada su jako visoke temperature, ukoliko možete, izbegavajte izlaganje suncu u periodu od 10 do 17h. Ukoliko ne, obucite laganiju odeću, stavite šešir i naočare i obavezno nanesite zaštitni faktor. SPF treba da je minimum 30, dok kod dece i osoba svetlijeg tena SPF treba da je 50. Zaštitnu kremu nanesite na celo telo i lice (ne zaboravite vrat, dekolte, šake…) i ponovite nanošenje nakon dužeg boravka u vodi ili intenzivnijeg znojenja. Dajte prednost mineralnim zaštitnim kremama koje u svojoj formulaciji sadrže cink oksid i titanijum oksid, koji fizički blokiraju (odbijaju) UV zrake, za razliku od hemijskih UV filtera koji apsorbuju štetne UV zrake, ali mogu izazvati iritacije i alergije kože (oxybenzone, avobenzone, octinoxate, octocrylene…), a i njihova bezbednost je još uvek predmet ispitivanja.
2. Obratite pažnju na dovoljan unos tečnosti (2-3 l tečnosti dnevno) i unos laganih vitaminskih povrćnih i voćnih salata. Na taj način se telo oslobađa toksina i sprečava se dehidratacija organizma.
3. Obzirom da se leti dosta znojimo, preporučujemo da za kupanje i tuširanje koristite prirodne sapune od najkvalitetnijih biljnih ulja i butera obogaćenih posebno odabranim mirisnim notama. Oni će ukloniti nečistoće, smanjiti lučenje sebuma i začepljavanje pora, savršeno očistiti ali i osvežiti i umiriti kožu i pripremiti je za dalje korake nege.
4. Nakon čišćenja, u cilju smanjenja crvenila, peckanja i isušivanja kože, najpre treba krenuti sa hidratacijom kože da bi se nadoknadio gubitak vlage. U tu svrhu preporučujemo upotrebu prirodnog tonika koji će zahvaljujući aloe vera ekstraktu, pantenolu i hidrolatima biljaka umiriti iritiranu i nadraženu kožu (može se naneti pomoću blaznice ili koristiti u vidu obloga). Dodatno savetujemo da nakon tonika na lice nanesete hijaluronski serum sa čak 6 aktivnih komponenti koji će koži vratiti vitalnost i elastičnost, nadoknaditi izgubljenu vlagu, ujednačiti ten, poboljšati tonus i usporiti starenje kože.
5. Kada kožu hidrirate, na lice nanesite kremu prilagođenu vašem tipu kože (preporučujemo da tokom dana koristite laganije kreme, a tokom noći hranljivije). Na telo i ruke nanesite univerzalnu prirodnu kremu bogatu raznovrsnim nutrijentima, posebno bisabololom, pantenolom i vitaminom E izuzetno važnim za proces regeneracije kože. Ako su crvenilo i opekotine jako izraženi, nakon univerzalne kreme naneti u tankom sloju ZDE pastu koja će ubrzati proces zaceljivanja i umirivanja kože.
6. I na kraju, kada se koža zaceli i umiri, nezaobilazni buter! Izuzetno bogat preparat, neodoljivog mirisa, sa obiljem vitamina, minerala i antioksidanasa, pružiće koži dubinsku negu, učiniti je savršeno mekom i nežnom i doprineti održavanju preplanulog tena. Nanosite ga svakodnevno, na kraju dana i letnjih avantura i ubrzo će te iskusiti sve njegove prednosti.
7. Važan “slatki” dodatak:
Nega stopala – kako njih da zaboravimo? Ona su naša snaga i oslonac. Zato smo za njih posebno formulisali kremu sa ureom i glicerinom koja će ih savršeno negovati, sanirati zadebljanja, sprečiti isušivanje i pucanje, a sve to uz prijatan efekat rashlađivanja.
Nega kose – kosa tokom letnjih dana pod uticajem Sunca, štetnih UV zraka, hlorisane i slane vode, postaje isušena i krhka. Da bi sačuvala blistavost, sjaj i ostala zdrava, nanesite pre pranja, kao masku, 11 zlatnih hladno ceđenih ulja, obogaćenih ekstraktom ruzmarina. Ostavite da odstoji pola sata i operate. Kosa će biti savršeno meka, nežna i prelepo će mirisati. Ovo ulje možete koristiti i nakon sušenja i feniranja kose, tako što ćete par kapi naneti na krajeve kose.
Nadamo se da će vam ovi saveti dobro doći da letnje dane provedete zdravo, bezbedno uživajući uz muziku, omiljeni napitak, talase vode, izlaske i zalaske Sunca i naravno, vašu Matrinu.
